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당신이 저항을 풀어 놓고가 게 할 때 오는 자유 및 힘을 발견 하십시오. 이 음과 요가 연습 있음, 천천히 아이의 포즈, 점차적으로 돌출와 비둘기와 더 많은 강도를 구축, 모든 긴장을 풀어 학습과 항복을 하는 동안 시작 됩니다. 통합이 연습에 자기-마사지, mudra과 pranayama (bremwork)입니다. 즐길! 엘리스는이 클래스에 대해 다음 재생 목록을 사용할 것을 권장 합니다. Spotify에 대 한 재생 목록 음과: 릴리스 저항 음과 요가는 간단 하지만 항상 쉬운 일이 아닙니다 천천히, 깊은 연습입니다. 사실, 대부분의 음과 수업은 도전이 될 운명이 다. 그리이 하나! 음과 요가의 휴식과 유연성을 위해, 우리는 오랫동안 음과의 일부 원기 회복의 지원과 몸과 마음에 더 쉽게 만들 수 보유 하 고 결합 합니다. 이 접근 가능한 종류에 있는 지원 한 backbends, suline 굴곡, 온화한 진보적인 일 및 옆 몸 오프너의 경신 질을 경험 하십시오. 이 온화한 촛불 클래스와 함께 궁극적인 음과 같은 휴식으로 잠수. 우리는 척추를 따뜻하게 하는 지구에 부드러운 흐름을 닫고, 다음으로 긴, 음과 실천의 부드러운 보유로 녹아 시작 합니다. 클래스의 끝 부분으로, 당신은 트위스트 것입니다 뻗어 하 고 전신을 열었습니다.

편안한 휴식과 통제를 필요로 가자 알리미가 포함 되어 있습니다. 이것은 아래로 바람에 다시 설정 하는 완벽 한 클래스입니다! 우리는 남성 활성 에너지 (태양)과 여성 수용 에너지 (음력)의 모든 혼합 거 야. 때때로 생명 (삶)은 평형 중에 우리를 jolts 우리는 공격적 이거나 너무 소극적 이다 고 느낄 수 있다. 이 클래스는 주소와이 불균형을 이동 하도록 설계 되었습니다 그래서 당신은 강하고, 아직 부드러운 느낌. 당신은 난디 shodhana pranayama (대체 콧구멍 호흡)와 함께 당신의 두뇌의 왼쪽과 오른쪽 측면 균형을 시작 합니다. 그렇다면, 온난 양 vinyasa 흐름을 초과 prana 화상을 도움이 될 것입니다. 클래스의 두 번째 절반은 육즙 음과 연습을 어디에 당신을 잡고 있을 거 야 나비, 스핑크스와 같은 포즈를 각각 몇 분 동안 당신의 부 교감 신경 신 경계를 걷어 차 하 고 휴식을 장려 하는 백조 수 면. 즐길! 좋은 소식은, 그러나, 수업을 개별적으로 귀하의 코스에 있는 모든 수업에 무제한 액세스할 수 있을 거 야 구입한입니다. 자세한 내용은 서비스 약관을 참조 하십시오.

이 클래스는 절반 음과 절반 양 됩니다. 음과 부분은 우리가 마음과 몸을 진정, 우리의 결합 조직의 깊은 스트레칭을 할 것입니다 바닥에 자리를 차지할 것입니다. 하반기 더, 우리는 깊이 근육을 스트레칭 하 고 우리의 신체 이동을 얻을 것 이다 더 적극적인 서 있는 자세에 종사 활력을 것입니다. 이 독특한 클래스는 매우 균형잡힌 느낌을 떠날 것 이다–동등한 부품을 편안 하 고 활력! 음과/양 동안 처음으로 음과 함께 시작 하 고 아침에 적합 했다,이 음과/양 #2 음과 함께 끝나는 당신의 피가 흐르는 지 고 다음 하루의 끝에 아래로 와인딩을 위한 완벽 한입니다! 목이 너무 많이 당신을 위해 매일, 그래서 다시 모든 수준에 대 한이 휴식과 치료 클래스와 함께 제공 않습니다. 우리는 부드러운 목과 어깨를 뻗어와 함께이 클래스를 시작, 그리고 그들이 더 이상 음과 같이 이동 이러한 중요 한 신체 영역에서 긴장의 마지막 비트를 릴리스 보유 하 고 있습니다.

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